- 適切な姿勢は腰の負担を軽減します
- 姿勢が悪いと腰の筋肉に過度の負荷がかかります
- 前傾姿勢や猫背は腰痛を引き起こす原因となります
2. 腰痛防止法
痛み知らずの日常へ
-
Point 01
正しい姿勢を保つデスクワーク時は背筋を伸ばし、椅子の背もたれを利用しましょう。 -
Point 02
適度な運動を取り入れるウォーキングやストレッチなど、軽い運動を日常に取り入れることで筋力アップや血流促進が期待できます。 -
Point 03
適切なリフティング重いものを持つ際は膝を曲げ、背筋を伸ばして腰に負荷をかけないように注意しましょう。
コアレライボは寝たままインナーマッスルを鍛える施術法であり、骨格や骨盤の歪みを防止するために効果的な方法です。この施術法は、身体の中心にあるコア部分の筋肉を鍛えることで、姿勢の矯正や身体全体のバランスを整える効果があります。コアレライボを通じてインナーマッスルを強化することで、腰痛や肩こりなどの症状の改善や予防が期待されます。
具体的なメカニズムとして、コアレライボは寝た状態で行うため、重力に負荷をかけずに筋肉を刺激することができます。これにより、普段使われることの少ないディープな筋肉を効果的に刺激し、強化することが可能です。また、寝た状態で施術することでリラックス状態における筋肉の収縮やリリースがスムーズに行われ、さらに効果を高めることができます。
コアレライボは長時間のデスクワークや姿勢の悪さによる歪みを改善するためにも効果的であり、日常生活での姿勢や動作に影響を与えるインナーマッスルの強化を促します。定期的な施術を通じてコア部分の筋力を高めることで、健康な姿勢やバランスの取れた身体作りに貢献します。
4. インナーマッスルと役割
表面にあるのが アウターマッスル 。
奥にあるのが インナーマッスル 。
筋肉は簡単に分けると、表面にある アウターマッスル と 奥に隠れている インナーマッスル に大別されます。
この アウターマッスル と インナーマッスル で、役割がそれぞれ異なります。
アウターマッスル
│ 大きな力を発揮する
│ 表面にあるので意識しやすい → 鍛えやすい
│ 鍛えたらムキムキに
インナーマッスル
│ 支える役割 (背骨、骨盤など → 身体の土台になるもの
│ 奥にあるので意識しずらい → 鍛えにくい
│ 鍛えたら引き締まる
5. お客様の声
コアレライボ価格表
コアレライボ (1回) |
¥2000 (横須賀地域格安) |
---|---|
コアレ放題 (1か月) |
¥7000 (横須賀地域格安) 1か月間使いたい放題!! 4回以上利用でお得です |
コアレライボ (お試し) |
¥0 3回まで無料でお試しできます |
また、腰痛や肩こり、眼精疲労などの症状の原因となる歪みを改善することで、姿勢も整えられます。お悩みに合わせた整体メニューのご提案とオーダーメイドの施術を徹底しており、ストレートネックや四十肩、産後の骨盤の歪みなど、様々な症状に対応しています。
当院では、指圧や筋膜リリース、骨盤矯正、鍼灸など幅広い施術に対応しており、高い技術力と豊富なメニューで横須賀地域のお客様のご相談に応じてきました。さらに、骨格や骨盤の歪みにつながるインナーマッスルの低下を改善するため、寝たままインナーマッスルを鍛えるコアレライボも取り入れています。
3回までの無料体験もご利用いただけますので、横須賀周辺で体幹の強化ができる施術院をお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。健康な身体へと導くトータルケアから、美容のニーズにも対応する美容鍼まで、お客様のあらゆるご要望にお応えいたします。
土曜日 12:00~18:00
日曜日 9:00~18:00
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