- 骨盤の歪みを正し、身体全体のバランスを整えます。
- インナーマッスルを鍛え、腰痛の再発を予防します。
- 専門スタッフによる丁寧なカウンセリングで、あなたに最適なケアプランを提案します。
- オーダーメイドの施術で、個々のニーズに応えるトータルサポート。
- 最新の技術を取り入れた施術で、効果的な改善を実現します。
- 身体の状態を的確に把握し、根本的なアプローチを行います。
- アフターフォローも充実しており、継続的な健康維持をサポートします。
2. 骨盤矯正の重要性
整った骨盤は身体全体の健康の基盤
-
Point 01
骨盤の重要性骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。骨盤が歪むことで、体全体のバランスが崩れ、腰痛や他の不調につながることが多いです。正しい位置に骨盤があると、筋肉の緊張が緩和され、腰への負担が軽減されます。 -
Point 02
骨盤矯正の効果骨盤矯正を行うことで、身体のバランスが整い、筋肉の緊張が緩和されます。具体的には、仙腸関節の動きが良くなり、血流やリンパの流れが促進されることで、腰痛の改善が期待できます。さらに、姿勢が美しくなることで見た目の印象も良くなります。 -
Point 03
施術の流れ初回はカウンセリングを行い、あなたの状態に合わせた施術を提案します。骨盤矯正では、手技や器具を用いて骨盤の歪みを整えていきます。施術後はストレッチや日常生活での注意点をお伝えし、再発を防ぐための身体づくりをサポートします。
自宅でも手軽に実践できるストレッチをいくつかご紹介します。まずは、仰向けに寝転び、膝を曲げたまま両膝を胸に引き寄せるストレッチです。この動作は、腰回りの筋肉をほぐし、血流を改善する効果があります。また、腿の後ろを伸ばすハムストリングスのストレッチは、座った状態で片膝を曲げ、もう一方の脚をゆっくりと伸ばし、足先を手で触れようとする動きです。これにより、腰椎の緊張を和らげることができます。
さらに、腰痛が気になる方には、猫のポーズがおすすめです。四つん這いの姿勢から背中を丸めたり反らせたりすることで、腰の筋肉のバランスを整えます。これに加えて、壁を利用したストレッチも効果的です。背を壁に向け、足を少し前に出してから、ゆっくりと腰をストレッチするように体を前に倒すことで、腰部の柔軟性を高めることができます。
これらのストレッチは、毎日のルーチンに取り入れることで効果を発揮します。柔軟性を高めることで、日常生活における動作もスムーズになり、腰への負担を軽減することが期待できるでしょう。特に、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける方は、定期的にストレッチを行うことで、腰痛の予防に繋げていきましょう。元気で楽しい未来を手に入れるために、今から簡単なストレッチを始めてみませんか?
健康な体づくりには、意識的なケアが鍵を握ります。ぜひ、自宅でのストレッチを取り入れて、腰痛の予防に努めてください。あなたの未来を変えるための第一歩として、このストレッチ習慣をぜひ継続していただければと思います。
当院では、腰痛を根本から改善するための総合ケアプログラムをご用意しています。私たちのアプローチは、骨盤矯正、鍼灸施術、整体、さらにはストレッチを組み合わせた、個々のお悩みに寄り添ったオーダーメイドの施術です。
腰痛が発生する理由には、特定の原因が背景にあることが多く、そのためまずはそれぞれの症状に合った詳しい分析を行います。当院独自のカウンセリングを通じて、骨盤の位置、筋肉のこわばり、日常生活の癖など、あなたの腰痛を引き起こしている可能性のある要因を明確にします。
次に、提供する骨盤矯正は、正しい姿勢を取るために不可欠な要素です。骨盤が整うことで、腰や背中への負担を軽減し、痛みを改善することが期待できます。同時に、身体全体のバランスも整うため、肩こりや頭痛の軽減にもつながります。
また、鍼灸施術を通じて、体内の気の流れを整え、痛みの緩和を図ります。鍼灸は、身体の自然治癒力を高める効果があり、慢性的な腰痛に対しても有効です。
さらに、整体を通じて、筋肉の緊張を和らげることも重要です。手技による施術で、固くなった筋肉をほぐし、血流を促進することで、腰痛の改善が期待できます。
最後に、ストレッチを取り入れることで、柔軟性を高め、腰痛の再発予防を目指します。当院では、自宅でもできる簡単なストレッチのメニューをご提供しており、日常生活に取り入れることで、腰痛を根本から改善する実現可能なプランとなるでしょう。
このように、当院の総合ケアプログラムでは、骨盤矯正から鍼灸、整体、ストレッチまで多角的にアプローチし、あなたの腰痛改善をサポートします。ぜひ、私たちと一緒に健康的な未来へ向けて、第一歩を踏み出しましょう。
Menu
メニュー
初診の方(約60分)(ご紹介あれば50%OFF) | 6,000円 |
---|---|
肩こり、首こり、腰痛、頭痛など(約30分~程度)(ご紹介あれば50%OFF) | 4,000円 |
肩こりと腰痛、全身調整と頭痛など組み合わせ(約60分~程度)(ご紹介あれば50%OFF) | 6,000円 |
コアレライボ(1回) | 2,000円 |
コアレ放題(1ヶ月) | 7,000円 |
土曜日 12:00~18:00
日曜日 9:00~18:00
Instagram
インスタグラム
Related
関連記事
-
2024.04.01横須賀市 | 整体
-
2024.04.18頭痛と低気圧を鍼灸整体で解消!横須賀で健康を取り戻しましょう
-
2024.04.01しわにも効果的 | 神奈川県横須賀の整体なら鍼灸整体LightHouse
-
2024.04.01たるみのお悩み | 神奈川県横須賀の整体なら鍼灸整体LightHouse
-
2024.04.01小顔へ導く施術 | 神奈川県横須賀の整体なら鍼灸整体LightHouse
-
2024.04.01リフトアップに適した施術 | 神奈川県横須賀の整体なら鍼灸整体LightHouse
-
2024.07.07横須賀エリアで腰痛改善!快適な毎日を手に入れよう
-
2024.07.07鍼灸整体でコアを鍛え、インナーマッスル強化!横須賀のパワフルな筋トレ体験
-
2024.11.08「肩こり」にさよなら!横須賀北久里浜の鍼灸整体で健康な体へ
-
2024.10.16肩こりの悩みを解消する、横須賀北久里浜の新習慣。
-
2024.08.19疲れ知らずの日々を手に入れよう!北久里浜でリフレッシュを体感しよう
-
2024.04.01ほうれい線にもアプローチ | 神奈川県横須賀の整体なら鍼灸整体LightHouse
-
2024.04.01腰痛の予防 | 神奈川県横須賀の整体なら鍼灸整体LightHouse
-
2024.04.01首こりに対処 | 神奈川県横須賀の整体なら鍼灸整体LightHouse
-
2024.04.01眼精疲労のケア | 神奈川県横須賀の整体なら鍼灸整体LightHouse
-
2024.11.22しわを根本からケア!横須賀の美容鍼でアンチエイジングを実現
-
2024.04.01肩こりを相談 | 神奈川県横須賀の整体なら鍼灸整体LightHouse
-
2024.05.05正しい姿勢で腰痛を防止!横須賀でコアレライボで美姿勢を手に入れよう
-
2024.10.27リラックスして痛みを忘れる!腰痛改善への第一歩はここから。
-
2024.04.01頭痛を緩和 | 神奈川県横須賀の整体なら鍼灸整体LightHouse
-
2024.11.08産後の身体をもっと大切に!骨盤矯正で新しい自分に出会おう!